Quién soy y por qué hablo de miedo en escalada

Hola. Soy Sol.

Psicóloga, sí. Pero antes de eso: una persona que bajaba ríos en kayak por medio mundo, que un día colgó el remo y decidió estudiar la mente humana, que cruzó el Atlántico por amor a la escalada, y que hace casi tres años se convirtió en madre.

Te cuento esto porque creo que importa saber quién hay detrás de una pantalla antes de decidir si lo que escribe vale tu tiempo.

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## Antes de la psicología, había agua

Antes del 2010 yo no sabía nada de escalada. Viajaba con mi kayak de aguas blancas, bajando ríos y cascadas, haciendo fotos de rafting. Era mi mundo. Y en algún momento, en medio de todo eso, sentí algo muy claro: *ya está. Ya cumplí este sueño. Ahora quiero estudiar.*

Así empezó todo.

El primer día que me puse a estudiar psicología, también me puse a escalar. No fue casualidad — fue una obsesión que llegó de golpe y ya no me soltó: *¿qué pasa en la mente de alguien que se enfrenta a una pared?* Desde ese día, la idea de juntar ambas cosas vivía conmigo. Aunque llevarla a la práctica tardaría años.

Paralelamente a la carrera, cursé la escuela de guías de montaña en la EPGAN. La montaña y la mente, creciendo a la vez.

En 2015 terminé mi Licenciatura en Psicología en Mendoza, Argentina. Monté mi consulta en casa. Daba talleres, trabajé en una escuela (poco tiempo — ese ambiente no era lo mío), y no paré de formarme: primero Psicología Clínica Cognitivo-Conductual, luego un Máster en Neuropsicología.

Pero la obsesión seguía ahí, esperando su momento.

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## La escalada me trajo a Cataluña

Me establecí aquí motivada por mi otra gran pasión: la escalada (y Jaume). Homologué mi título como Psicóloga General Sanitaria (nº de colegiada 33701, COPC), cursé el Máster en Psicología del Deporte, y durante años trabajé con deportistas aplicando Terapia Breve y enfoques contextuales en sesiones individuales, cursos, talleres y formación.

Y porque la montaña no espera: saqué el TD2 de media montaña y el TD2 de escalada. El sueño de juntar las dos pasiones ya no era solo una idea — se estaba convirtiendo en algo real. Realmente remunerado, ya que cuota de autónomos, hipoteca, comida y pasajes necesitan un proyecto laboral sólido, cosa que al principio me parecía lo más difícil, pero resultó ser que llené agenda.

Fue en ese cruce — la escalada y la psicología — donde encontré el territorio que realmente me apasiona: **el miedo**.

No el miedo como enemigo a eliminar. El miedo como señal. Como información. Como algo que, si sabes trabajarlo, se convierte en tu mejor compañero de vía.

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## Por qué la Terapia Breve Estratégica

Llegó un momento en que el modelo que más sentido me hacía era la Terapia Breve Estratégica. Directo, eficaz, orientado al cambio real y no a años de análisis interminable.

Me formé con Víctor Amat, comencé a supervisar con Toni Piera — ambos fundadores del CETEBREU Barcelona y la escuela Palo Bajo — y pasé a formar parte de un grupo de trabajo activo en este modelo.

Hoy es el enfoque desde el que trabajo todo: miedos, ansiedad, bloqueos, vínculos. Y también, claro, lo que pasa en la cabeza de un escalador cuando se congela entre dos chapas.

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## Qué encontrarás en este blog

Aquí voy a escribir sobre gestión del miedo en escalada. Sin humo. Sin fórmulas mágicas (bueno un poco de magia sí). Con la honestidad de alguien que también ha estado en el ajo, muchos pero muchos años.

Hablaremos de por qué el miedo al vuelo no desaparece solo con volar más. De qué pasa en tu sistema nervioso cuando te bloqueas. De cómo el enfoque estratégico puede darte herramientas concretas en mucho menos tiempo del que imaginas.

Iba a vender con sutileza mi curso online, pero eso puede esperar.

Por ahora, bienvenida o bienvenido.

Nos vemos en el siguiente post.

**Sol**

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Psicóloga General Sanitaria · Psicología del Deporte · Terapia Breve Estratégica

*Consulta online y presencial en Cataluña*

(https://www.solgiadorou.com)

IG: @psico_escalada

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